インフルエンザ予防接種なしで乗り切る!超簡単で誰でもできる方法!



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こんにちは!yasukosuです!

今回は、インフルエンザを予防接種なしで乗り切る方法や、その超簡単で誰でもできる内容をご紹介していこうかなと思います!

さて、いよいよ秋が来たなーって感じですね!朝晩はすっかり涼しくなってきたし、朝晩だけでなく、昼間もあまり汗をかかない日々が最近は多くなってきました。

そうか、もう、秋のお彼岸ですもんね。

「暑さ寒さも彼岸まで」

昔の人は本当に良く分かっていたんですね、色々と。今のように便利なものが無かった分、自分たちで色々と知恵を出し合って、問題を解決していたのではないでしょうか?

人間って、賢いですよね。今は逆に、便利なものを使い過ぎて、その賢さに影がかかっちゃっている気がします。。。

健康についても正にこのことが言える!

早くて、うまくて、作るとき便利で、美味しく出来て…

そういうものが開発されて、人間は「味は満足、体は不満足」状態に陥っているようです。

その最たるものが免疫力の低下。

季節の変わり目になると、真っ先に体調を崩してしまったり、インフルエンザにかかってしまったり。

昨日のニュースでも、「東京でインフルエンザで学級閉鎖」のニュースが入ってきました。早いですね…。あでも、最近では、季節にかかわらずインフルエンザにかかっているって方も。

 

昔の人って、インフルエンザなんてかかっていたのかな?

予防接種なんて受けていたのかな?

 

ほら、大丈夫。もう、インフルエンザなんて怖くないですよ!予防接種だって受けなくても、ちょっとの工夫で今よりも免疫力をあげて健康で過ごせるやり方があるんです。

今年は、インフルエンザの予防接種なしで乗り切る方法を試してみませんか?超簡単で、誰でもできる方法ですので。

ということで、今回は『インフルエンザ予防接種なしで乗り切る!超簡単で誰でもできる方法!』と題してお送りしていきたいと思います!よろしくお願いします!

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インフルエンザ予防接種なしで乗り切る!

まずは、こう決めましょう。

「よし、今年はインフルエンザ予防接種なしで乗り切るぞ!」

 

もう、めんどくさいこと一切なしです!

  • 病院でインフルエンザワクチンが打てる時期や金額や回数とか、問い合わせる必要なし
  • いつうって、いつ効果が切れて、とか先まで考える必要なし
  • ワクチン高いから、誰が打って、誰は打たないとか、家族の接種優先順とか考える必要なし
  • 接種後、効果はあったのかなぁ無かったのかなぁとか考える必要なし
  • 接種後、インフルエンザに感染したとき、「ワクチンうったのにかかっちゃった…」とか落ち込む必要もなし

 

ほら、結構便利じゃないですか!予防接種するより、楽になれるかもしれません(笑)

インフルエンザの予防接種なしで乗り切る、そう決めたならあとは実践あるのみですね!

では、その超簡単で誰でもできる方法、ご紹介していきまーす!!

インフルエンザ予防接種なしで乗り切る!超簡単で誰でもできる方法!

それでは、実践編、参りましょう!

インフルエンザ予防接種なしで乗り切る、超簡単で誰でもできる方法!!

 

①添加物を気にすることを習慣にする

日本で売られている食品の多くは、食品添加物が含まれています。全く摂取しないのが難しいくらい、添加物は含まれているので、少しでも気を付けるという事が大事です。

それを習慣づけると、今までとは体の変化が出てくるかと思います。

 

②コンビニ弁当・外食は減らす

ホントは全く利用しないほうが良いのですが、無理なら減らすことをおススメします。

 

③甘いおやつ、ジャンキーなおやつは減らす

甘いものは依存があるようで、私も食べるとどんどん欲しくなります。だから、ちょっと贅沢なスイーツをちょっと食べるみたいな方法で切り抜けています。

ジャンキーなおやつをモリモリ食べていれば、そりゃぁ体は喜びません。

 

④甘い飲み物は減らす

お茶系がいいと思いますよ。毎日飲むなら。

 

食材の産地をチェックする

安心安全な場所で作られた食材を選んで調理しましょう!

 

⑥さっさと起きる

早起きは3文の得!これは絶対そうだと確信中の私(笑)早起きすると、夜勝手に眠くなり、のび太くんのように一瞬で眠れるんですよー。

 

⑦朝ごはんは食べても食べなくても。その時の自分の食欲に従う

「朝ごはんは絶対食べないといけない」ということは無いです。自分の体の声をよく聞きましょう。そうすると、食べたくない日もあるのが分かるはず。その通りに従いましょう。

 

⑧日常生活でよく動く

運動がイヤなら、毎日日常生活でよく動きましょう。それだけで、十分です!

 

⑨よく笑う

笑うと元気になりまーす(笑)

 

さっさと寝る

なるべく、今日中に眠れるようにするといいかと思います。

 

ざっとこんなものですね、方法としては。

意外なこともあったかと思いますが、どれも超簡単で誰でも出来ることかと思います。

ハッキリ言って、これをやらずに予防接種をうつとか

 

アホです。

 

それじゃ意味ありません。インフルエンザ予防接種は、万能ではありませんし、「予防接種したからもう大丈夫」とか言って、暴飲暴食とかしていたら、全然意味ないし。

自分の体の免疫力をアップして、秋冬も快適にすごせるといいですね!

 

まとめ

さて、今回は『インフルエンザ予防接種なしで乗り切る!超簡単で誰でもできる!』と題してお送りしてきましたが、いかがでしたでしょうか?

「意外と簡単なんだね」「えー、ちょっと難しいよー」

色々とご意見があるとは思いますが、多分、この方法を実践してみると、結果が楽しみになってくると思います。

私、ちなみに、風邪ひきませんし、インフルエンザにもかかりません。

インフルエンザの予防接種うったことありません。

興味がある方は、ぜひ、この方法をお試しあれっ!

それでは、今回は以上になります。最後までお読みいただきありがとうございました。次回もyasukosu blogでお会いしましょう!


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