西日本の猛暑2018はいつまで続く?寝苦しい夜の快眠法や快眠グッズも



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こんにちは!西日本住みyasukosuです!

毎日あっついですねー…もう元気がなくなってきてる私…。

梅雨明けも早かったし、夏本番になるのも早かったし、もう、こんなにスタートダッシュして夏が来なくってもいいのにぃぃいいい!!

というくらい暑いですね(真顔)。

じゃぁ一体、この暑さはいつまで続くんでしょうか?

暑いと「夜も眠れない」なんて声も、かなり聞かれてきます。そうそう、寝苦しいんですよねぇ。うちの子供も、毎晩「あちーあちー」って言って、起きてきますもん。

あ、ちなみに私は全然眠れちゃうんですが。

暑いより眠い(笑)

こんな私ですが、暑くて困っている方に今日は、

『西日本の猛暑2018はいつまで続く?寝苦しい夜の快眠法や快眠グッズも』と題してお送りしていこうと思います!

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西日本の猛暑2018はいつまで続く?

今年は例年にも増して暑すぎます!

◆そして、日本全国、毎日猛暑日続出で暑いわけですが、平均するとやはり、西日本は暑いようですね。

オーマイガッ…西えんじ色やん。

この先一か月、えんじ色やん…。あ、でも、8月初旬以降は平年並みになるとの事ですね。あぁ、良かった、2週間の我慢です!

◆他にもこんなものもありました。

猛烈な暑さ、あと1週間は続く…。

気合入れないとですね。今からヒーヒー言っていられません!!

◆げげ、こんなものもありました。

転載元:http://www.jma.go.jp/jp/soukei/

気象庁のホームページを調べてみたら、なんだか聞いたこともない「異常天候早期警戒情報」なんていうものがありました。おっそろしいわ!

やっぱり、異常なんでしょう、この暑さ。

この先1週間はとにかく熱中症にも気を付けて、外出する際には暑すぎる日中の時間をさけたり、ドリンクで水分補給したり、家の中でもきちんと冷房をかけたりと、対策をしましょうね!!

寝苦しい夜の快眠法や快眠グッズも

ここまで日中暑くなると、夜になってもなかなか気温は下がりませんよね。

うちみたいな田舎はそうでもないですが(悲しい)、都心にお住まいの方は、

「昨日の暑さが冷めないまま朝が来る」

という毎日をお過ごしのことと思います。「THE コンクリートジャングルのヒートアイランド現象」ってやつですね。(ちょっとばっかし羨ましい…)

かなり寝苦しい夜になっていると思いますので、ここではそんなあなたにスッキリ寝られる快眠法と快眠グッズをお伝えしようと思います!!

これで今日からスッキリ寝られるハズ!!

【快眠法】

  • お風呂は湯船につかる(多少汗をかく)
  • シーツ・カバー・パジャマは天然素材(綿・麻)で汗を吸うものにする
  • 冷房は26℃以上でつけたまま寝る
  • 寝る直前に常温の水をコップ一杯飲む

ものすごい基本的なことですが、全てやってみると、まったくと言っていいほど違います!昨日までとは違う、快適な眠りが待っていますよ。

【快眠グッズ】

◆ガーゼのパジャマです。汗を吸うし、「着ていないより涼しい」と評判のパジャマ。メンズ&レディースあります。

 

◆塩枕です。塩の保冷効果で首周りを冷やします。自然の冷やしで心地よく眠れます。

 

◆熱さまシート。地味ですが(笑)効きます。

 

◆サーキュレーターや扇風機。これで室内の空気を循環させて快適な室温を作りましょう!

まとめ

さて今回は『西日本の猛暑2018はいつまで続く?寝苦しい夜の快眠法や快眠グッズも』と題してお送りしてきましたが、いかがでしたでしょうか?

西日本の猛暑は、今年はまだまだあと2週間ほどは続いて、8月初旬にやっと平年並みの暑さになるとのことでしたね。

また、都心部の方は特に寝苦しい夜が続いていると思いますが、そんなときの快眠法は、

  • お風呂は湯船につかる
  • シーツ・カバー・パジャマは天然素材
  • 冷房は26℃以上でつけたまま
  • 寝る直前に常温の水をコップ一杯

これらを意識してやる事で、昨日までとは明らかに眠りの質が変わてくると思われます!

快眠グッズには、

  • 天然素材のパジャマ
  • 塩枕
  • 冷えピタ
  • サーキュレーター&扇風機

をご紹介させていただきました。

ぜひ、快眠法と快眠グッズをお試しになって、今日からは「はぁぁ、良く寝たー♡」と朝起きられるといいですね!

それでは今回は、以上になります。最後までお読みいただきありがとうございました。次回もyasukosu blogでお会いしましょう!


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